Nouveaux entraineurs!

Depuis des années, notre équipe s'est toujours entrainée sans "coach" externe. Nous avons des gars au sein de l'équipe qui ont beaucoup d'expérience pour monter des programmes mais reste que ce n'est pas notre travail donc il y a surement quelques améliorations à faire!!! Nous avons toujours bien performé mais cette année, nous visons encore plus haut!

C'est avec grand enthousiasme que nous nous faisons prendre en charge par deux entraineurs chevronnés! En effet, M. Jean-Philippe Riopel de la compagnie "je performe" nous a concocté tout un programme d'entrainement musculaire et cardio! sans vous donner tout les détails, on peut vous dire qu'on devrait suer d'ici notre championnat! Nous avons aussi la chance d'être suivi par M. Michel Leblanc qui est entraineur pour l'équipe nationale de vélo de montagne. M. Leblanc va nous monter le programme d'entrainement pour s'assurer d'arriver "top shape" lors de nos premières courses!

Attendez-vous à nous voir performer!

Encore merci à nos nouveaux coachs!

C'est en ce beau dimanche matin que l'équipe a donné ses premiers coups de pagaies en raft! Une partie de la rivière St-Charles était dégelée pour nous offrir un plan d'eau calme pour s'entraîner. C'est certain que l'équipe a du jouer au brise glace de temps en temps mais contrairement au Titanic, nous on a passé partout! Donc 1h30 à ramer pour retrouver notre coup de pagaie! L'équipe est déjà en forme donc on va avoir tout un début de saison!

L'équipe était complète avec ses huit membres! Afin d'assurer un bon entraînement à tout le monde, JP avait apporté son canot! pas de vacance pour personne!

Voici quelques photos de notre matinée!

Yahoo!!!

entraînement de groupe aujourd'hui!!! En effet, les équipes de gars et filles se sont rencontrés pour un entraînement en canot à glace sur le fleuve!!!

Suite à la tempête d'hier et des récents froids, notre plan d'aller pagayer en raft sur le plat à été modifié!!! L'important c'était de bouger de toute façon!!! On essai de se reprendre la semaine prochaine pour enfin gonfler notre bateau!!!

Ça s'en vient!!!

Dom

Notre équipe est fier de s'associer aux pharmacies Brunet! En effet, ces derniers sont maintenant partenaire avec l'équipe pour représenter le Canada au prochain championnat du monde! En tant que sportif, nous connaissons l'importance d'être en santé. Si la santé va, tout va!!! On peut vous le confirmer!!! Et comme Brunet est "en santé depuis 150 ans", ils doivent en connaitre un bout là dessus!!!

Allez visiter leur site pour plus d'information sur des médicaments ou pour des conseils santé! www. brunet.ca

Dominic

L'équipe a maintenant son T-Shirt!

Si vous en voulez un exemplaire, contactez un des membres de l'équipe, ils sont au prix de 20$ pour un manche courte et de 25$ pour un manche longue.

voici ce dont à l'air le chandail!

Plusieurs membres de l'équipe vont participer au grands défi des glaces ce week-end. C'est une course de canot à glace sur le fleuve St-Laurent. Cela conciste à faire 5 fois la traversée entre Québec et Lévis!!!

Bonne chance à tous!

C'est leur dernière course de la saison! Nous allons commencer nos entraînements de rafting environ 2 semaines après! C'est encore le fleuve St-Laurent qui nouss servira de plan d'eau en début de saison! Comme toute les rivières sont gelées, faut commencer en quelque part! Le fleuve est assez long, on devrait réussir à se fatiguer!!!

Mi-mars, on commence!!!

Dom